Gracias a que la lechuga contiene una sustancia llamada lactucarium (el líquido blanco que sale cuando la cortas), la cual se encarga de producir efectos calmantes que ayudan a conciliar el sueño fácilmente. Si sufres de insomnio o te cuesta dormir por las noches, tienes que cenar lechuga ,Es buena para controlar los niveles de azúcar en la sangre, Contiene flavonoides antioxidantes que protegen las células y reducen los efectos de los radicales libres.
- Efectiva en casos de estreñimiento. La lechuga tiene una gran cantidad de fibra dietética, que ayuda a mejorar la digestión y estimula el movimiento de los intestinos
- Combate la anemia. Al ser fuente importante de hierro, es recomendada en casos de anemia y fatiga
- Regula los niveles de azúcar en la sangre por lo que es ideal para pacientes diabéticos.
- Ayuda a controlar el colesterol alto. Es fuente de antioxidantes que ayudan a disminuir el colesterol alto, retrasar el envejecimiento celular y a mejorar la circulación
- Previene el cáncer. Posee oligoelementos como el selenio que previenen el desarrollo de ciertos tipos de cáncer como el de pulmón, próstata y colon. Mas Debajo te dejare un video de cómo preparar la receta.
